25 bienfaits des dattes

Aujourd'hui nous allons voir ensemble les bienfaits des dattes ! Ce délicieux aliment que l'on aime tant manger au petit déjeuner, en encas ou au dessert... il y a des dattes de toutes tailles, de textures différentes et saveurs différentes... de quoi satisfaire tout le monde !

25 bienfaits des dattes

1. elles sont riches en fibres, l'un des aliments les plus riches en fibres
2. elles sont riches en glucides
3. elles sont riches en oligo-éléments : cuivre, zinc, fer
4. elles sont riches en vitamines B1, B2, B3, B5, B6 A1, E, K et C
5. elles sont riches en acides aminés
6. elles sont riches en protéines
7. elles sont riches en minéraux : potassium, magnésium, calcium, phosphore
8. elles sont pauvres en sodium
9. elles sont pauvres en graisses
10. elles sont sans cholestérol
11. elles donnent de l'énergie au corps
12. elles combattent la fatigue
13. elles permettent de garder la ligne, et même de perdre du poids et lutter contre l'obésité si l'on suit un mode de vie sain
14. elles facilitent la digestion
15. elles stimulent le transit, luttent contrent la constipation
16. elles sont recommandées en tant que stimulant sexuel
17. elles protègent les reins
18. elles protègent le foie
19. elles réduisent la douleur de l'accouchement, réduisent les saignements de l'accouchement
20. elles préviennent les maladies cardio-vasculaires
21. elles permettent de réduire la pression artérielle
22. elles permettent de lutter contre le vieillissement des cellules
23. elles permettent d'augmenter la masse musculaire - très consommées chez les sportifs
24. elles permettent de conserver les intestins en bonne santé
25. elles soulagent l'hypertension artérielle

Le top du top des dattes

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