25 bienfaits des dattes
Aujourd'hui nous allons voir ensemble les bienfaits des dattes ! Ce délicieux aliment que l'on aime tant manger au petit déjeuner, en encas ou au dessert... il y a des dattes de toutes tailles, de textures différentes et saveurs différentes... de quoi satisfaire tout le monde !
Aujourd'hui nous allons voir ensemble les bienfaits des dattes ! Ce délicieux aliment que l'on aime tant manger au petit déjeuner, en encas ou au dessert... il y a des dattes de toutes tailles, de textures différentes et saveurs différentes... de quoi satisfaire tout le monde !
25 bienfaits des dattes
- elles sont riches en fibres, l'un des aliments les plus riches en fibres
- elles sont riches en glucides
- elles sont riches en oligo-éléments : cuivre, zinc, fer
- elles sont riches en vitamines B1, B2, B3, B5, B6 A1, E, K et C
- elles sont riches en acides aminés
- elles sont riches en protéines
- elles sont riches en minéraux : potassium, magnésium, calcium, phosphore
- elles sont pauvres en sodium
- elles sont pauvres en graisses
- elles sont sans cholestérol
- elles donnent de l'énergie au corps
- elles combattent la fatigue
- elles permettent de garder la ligne, et même de perdre du poids et lutter contre l'obésité si l'on suit un mode de vie sain
- elles facilitent la digestion
- elles stimulent le transit, luttent contrent la constipation
- elles sont recommandées en tant que stimulant sexuel
- elles protègent les reins
- elles protègent le foie
- elles réduisent la douleur de l'accouchement, réduisent les saignements de l'accouchement
- elles préviennent les maladies cardio-vasculaires
- elles permettent de réduire la pression artérielle
- elles permettent de lutter contre le vieillissement des cellules
- elles permettent d'augmenter la masse musculaire - très consommées chez les sportifs
- elles permettent de conserver les intestins en bonne santé
- elles soulagent l'hypertension artérielle
Le top du top des dattes
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