Les bienfaits du cuivre en Ayurveda : eau & santé

Utilisé depuis des millénaires dans la médecine ayurvédique, le cuivre revient aujourd’hui dans nos rituels bien-être, porté par ses vertus purifiantes et revitalisantes. En particulier, boire de l’eau dans une gourde en cuivre est une habitude simple, naturelle et efficace pour renforcer l’immunité, soutenir la digestion, et favoriser l’équilibre intérieur.
Dans cet article, on vous dit tout sur cette tradition ancestrale venue d’Inde, validée par la science… et adoptée par de plus en plus d’adeptes du naturel.

Pourquoi le cuivre est-il si précieux en Ayurveda ?

En Ayurveda — la médecine traditionnelle indienne vieille de plus de 5000 ans — le cuivre est considéré comme un oligo-élément sacré aux multiples vertus. Son nom sanskrit, Tamra, est souvent associé à la purification, à l’équilibre et à la vitalité.

Selon les textes ayurvédiques, le cuivre permettrait de :

• Stimuler Agni, le feu digestif

• Rééquilibrer les trois doshas (Vata, Pitta, Kapha)

• Purifier l’eau et favoriser une meilleure assimilation des minéraux

• Renforcer l’immunité et la vitalité

La pratique du Tamra Jal : boire de l’eau infusée dans du cuivre

Le rituel ayurvédique traditionnel s’appelle le Tamra Jal, qui signifie littéralement “eau de cuivre”. En Inde, on parle aussi souvent de Tamba Water, en référence au mot hindi tamba (ou ताम्बा), qui désigne le cuivre. Que vous l’appeliez Tamra Jal, eau de cuivre ou Tamba Water, le principe reste le même : purifier l’eau naturellement et renforcer votre bien-être.
Il consiste à :

1. Remplir une gourde en cuivre pur d’eau le soir avant de se coucher

2. Laisser l’eau reposer toute la nuit

3. Boire cette eau à jeun le matin

Des études modernes ont d’ailleurs confirmé que le cuivre a une action antibactérienne naturelle, capable d’éliminer certaines bactéries pathogènes présentes dans l’eau.

Les bienfaits reconnus du cuivre pour la santé

Voici les effets souvent attribués à la consommation régulière d’eau stockée dans une bouteille en cuivre :

1. Amélioration de la digestion

Le cuivre stimule le péristaltisme intestinal, favorise la production de sucs digestifs et contribue à réguler l’acidité.

2. Détoxification douce de l’organisme

Grâce à ses propriétés antioxydantes, le cuivre aide à éliminer les toxines et à purifier le foie.

3. Renforcement de l’immunité

Il soutient la production de globules blancs et favorise une bonne réponse immunitaire.

4. Anti-inflammatoire naturel

Le cuivre est utilisé en Ayurveda pour soulager les douleurs articulaires et les inflammations chroniques.

5. Beauté de la peau

Sa richesse en antioxydants aide à ralentir le vieillissement cutané et à préserver l’éclat naturel du teint.

Quelle dosha bénéficie le plus du cuivre ?

En Ayurveda, le cuivre est réputé pour son action équilibrante sur Pitta (feu), mais il peut aussi être bénéfique à Kapha (eau) par ses effets réchauffants et asséchants.

Pour les profils Vata, on recommande parfois de ne pas abuser de l’eau de cuivre au quotidien, car elle peut accentuer le côté “asséchant”.

Précautions d’usage

Bien que les bienfaits du cuivre soient nombreux, quelques règles simples sont à suivre :

• Utiliser uniquement des gourdes ou carafes en cuivre pur, sans revêtement intérieur

• Ne pas y stocker de liquides acides (citron, vinaigre, etc.)

• Ne pas boire plus de 2 à 3 verres d’eau de cuivre par jour

• Nettoyer régulièrement votre gourde avec du citron + sel fin ou du vinaigre blanc

Quelle gourde en cuivre choisir ?

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Vous pouvez également consommer votre eau à l'aide d'un gobelet en cuivre ou d'une fontaine à eau en cuivre.

En résumé : le cuivre, un rituel santé à redécouvrir