Lota / NetiPot en céramique blanche

Qu'est-ce que le lota ?

Le lota, connu également sous le nom de neti pot, est un accessoire à la forme d'un mini arrosoir qui consiste à nettoyer les voies nasales. La pratique ayurvédique Jala Neti consiste à faire couler de l'eau tiède salée dans les voies nasales pour un nettoyage et une purification des voies nasales.

Un neti pot en céramique, plus durable, plus sain, plus esthétique et encourageant le zéro déchet !

Quels sont les bienfaits du lota ?

Alors que l'on trouve une majorité de neti pot en plastique, celui-ci est en céramique blanche, plus durable, plus sain, plus esthétique et encourageant la démarche zéro déchet pour ceux qui achètent leur premier lota !

Issu de l'Ayurveda et des traditions ayurvédiques, la pratique Jala Neti apporte de nombreux bienfaits, parmi eux on peut éventuellement compter :

• nettoie les voies nasales
• purifie les voies nasales
• soulage les symptômes associés à la grippe, aux rhumes, aux infections des sinus, à la sécheresse nasale, aux allergies, et autres irritations du sinus
• contribue également à réduire l'enflure des membranes nasales
• pour les Indiens l’occasion de nettoyer « la porte de l’esprit », du surnom qu’ils donnent au nez !
• prévient des rhumes, rhinites et allergies
• objet conçu spécialement pour la pratique de l'Ayurveda
• permet une excellente ablution complète du nez
• permet de retrouver une bonne respiration
• lota de 150ml

En Inde, les yogis pratiquent quotidiennement jala neti, qui fait partie de leur toilette matinale et assure un nettoyage parfait des fosses nasales... contrairement à la simple pulvérisation de sérum physiologique que nous connaissons en Occident, et qui n’atteint pas le nez au plus profond.

Comment utiliser le neti pot en céramique ?

1. Remplissez le contenant d’eau tiède, entre 37°C et 40°C. La sensation doit être agréable lorsqu’on fait couler quelques gouttes sur le poignet.
2. Ajoutez une demi-cuillère à café de sel marin ou mieux, de sel purifié et fin, vendu souvent avec le lota. A vous de tester le dosage : si votre solution vous pique le nez, c’est qu’elle contient trop ou trop peu de sel.
3. Ensuite, inclinez légèrement le buste, penché au-dessus d’un lavabo, vers l’avant.
4. Posez délicatement l’embout à l’entrée d’une des deux narines puis penchez la tête du côté inverse pour faire couler l’eau de l’une vers l’autre, en respirant uniquement par la bouche.
5. Lors de la première utilisation, il est tout à fait normal que cela prenne quelques minutes pour trouver l’angle correct. Levez le coude, orientez différemment le pot pour que l’écoulement se fasse. Si vous avez le nez très bouché, il se peut que l’eau passe par la gorge. Basculez alors plus vers l’avant et persistez. En cas d’encombrement important, il arrive qu’il faille insister cinq à dix minutes pour que les sinus se débouchent. Renouvelez ensuite de l’autre côté.

L’Ayurveda recommande de pratiquer quotidiennement (maximum une fois/jour) le jala neti, ou lavage du nez.

Si vous avez certains troubles du nez (notamment des saignements chroniques, une déviation de la cloison nasale ou des polypes nasaux) ou des symptômes d’infection des sinus (par ex. une toux, des écoulements, de la fièvre ou des maux de tête), consultez votre médecin avant d’utiliser le pot neti.